"Den bedste måde at håndtere svære følelser i en kærlighedsrelation er at dele følelserne med sin partner."

Sue Johnson forfatter og forsker i kærlighedsliv og parforhold

Parforhold

Vi er alle sociale og har brug for relationer. Når vi har en tryg base via parforholdet, kan vi hente ægte inspiration, nærvær, passion, intimitet og fuld respekt.

Følelser giver vigtige signaler om vores menneskelige behov og grænser. Men når problemer i parforholdet opstår, forbigår vi ofte de smertefulde følelser. Jo mere det sker, jo mere begynder vi at halte og  fjerne os fra den trygge og nære atmosfære. Det er det jeg som emotionsfokuseret terapeut vil hjælpe jer med at se og agere på.

For undertrykte følelser forsvinder ikke ud i det blå! De transformerer sig over i andre følelser som er lettere for os at vise. Fx fx kan vrede, tavs tilbagetrækning, stolthed mm. være lettere at håndtere end smerte og ensomhed.

Jeg vil støtte jer i at række ud til hinanden, så I kan etablere en konstruktiv kontakt med udgangspunkt i de hele mennesker I er. Vi tager fat dér, hvor skoen trykker og kommer som regel igennem en del temaer. Eksempler kan være:

• at opnå mere gensidig forståelse for jeres forskellighed,
  

• at tilgive og hjælpe hinanden med at komme videre

• at opnå større intimitet og en dybere kommunikation

•  at se på hvordan I bruger forholdet til realisere jeres fælles ønsker og drømme.
  

Hvis du styrker din empati og integritet i dit parforhold vil du også være mere i integritet på arbejdet, i relationen til børn, venner og familie.

Jeg arbejder med inspiration fra det forskningsbaserede og veldokumenterede koncept: Emotionsfokuseret parterapi, som blandt andet psykolog, forfatter og forsker i parterapi Sue Johnson har udviklet. (Læs evt bogen “Hold mig” af Sue Johnson)

Parterapiforløbet giver jer redskaber, forklaringsmodeller og erfaringer ifht:

• at styrke jeres kommunikation

• at forstå og agere både på egne og partnerens reaktionsmønstre

• at blive en mere lydhør, responderende og engageret partner

• at håndtere fx vrede, ensomhed eller tilbagetrækning konstruktivt
  

• at skabe mere tryghed, nærvær og intimitet mellem jer

• at skabe et bedre fællesskab omkring værdier, planlægning og prioritering

• at forstå at det kan være en svær proces, men også en uvurderlig gave at genfinde følelsen og interessen for parforholdet
  

• at få håndteret årsager til mistillid og forsone sig og skabe fornyet tryghed

I nogle tilfælde kan I nå langt med en til tre sessioner. Ofte er det en god investering at vælge et eller flere forløb med 7 sessioner. At ændre et uhensigtsmæssigt samspil mellem jer er en proces der har mange facetter og derfor skal processen også have sin tid.